Rozleniwiony metabolizm po zimowym odpoczynku należy skutecznie obudzić. Za oknem już prawie wiosna, najlepszym sposobem na utrzymanie nienagannej sylwetki są ćwiczenia oraz aktywny styl życia. Jednak bez diety i racjonalnego odżywiania ćwiczenia mogą nie wystarczyć. Do naszego codziennego rytuału dbania o siebie możemy dołączyć kilka sprawdzonych sposobów na podkręcenie naszego metabolizmu.
N° 1
Mała czarna
Jedna filiżanka małej czarnej szybko pobudzi nasz organizm oraz przyspieszy przemianę materii. Pamiętajmy jednak o tym, że kawy nie należy pić w nadmiarze! Maksymalnie 2 - 3 filiżanki dziennie.
N° 2
Zielona herbata
Nie każdy musi pić kawę. Wspaniałą alternatywą dla filiżanki kawy jest filiżanka zielonej herbaty. Jest ona również idealnym " pobudzaczem ". Dostarczy ona nam dawkę energii na cały początek dnia. Jest również źródłem flawonoidów, które są silnymi przeciwutleniaczami oraz przyspiesza przemianę materii, usuwa również toksyny z organizmu.
N° 3
Woda z cytryną
Ma minimalną ilość kalorii, wiele mikroelementów oraz solidnie podkręci metabolizm na cały dzień. Ja piję jedną szklankę wody z cytryną zaraz po przebudzeniu. Woda z cytryną to naturalny detoks dla naszego organizmu. Szklanka wody z cytryną orzeźwi nas, pobudzi oraz dostarczy witaminę C która poprawi nam nastrój.
N° 4
Woda z miodem i cytryną
Szklanka napoju przygotowana wieczorem i odstawiona na cała noc bez mieszania, wypita przed śniadaniem pomorze naszemu organizmowi z trawieniem, oczyści go z toksyn, zneutralizuje szkodliwe substancje pozostałe podczas przemiany materii. Dzięki tej "magicznej miksturze" pozbędziemy się wolnych rodników, a nasza cera stanie się promienne i nawilżona.
Te pyszne suszone owoce są wspaniałą alternatywą dla słodkich przekąsek, które zawierają wiele zbędnych kalorii oraz cukrów. Suszone śliwki są numerem jeden jeżeli chodzi o zawarte w nich przeciwutleniacze. Przyspieszają również przemianę materii. Jedzmy więc kilka suszonych śliwek dziennie oraz dodajmy je do drobiu i sałatek z którymi będą się idealnie komponowały.
N° 5
Suszone śliwki
Te pyszne suszone owoce są wspaniałą alternatywą dla słodkich przekąsek, które zawierają wiele zbędnych kalorii oraz cukrów. Suszone śliwki są numerem jeden jeżeli chodzi o zawarte w nich przeciwutleniacze. Przyspieszają również przemianę materii. Jedzmy więc kilka suszonych śliwek dziennie oraz dodajmy je do drobiu i sałatek z którymi będą się idealnie komponowały.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
